朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1084回運動後：プロテイン、パン今日は2ヶ月ぶりの出社だった〜〜よ朝まじでつらか…