非情と日常

100日後に痩せるOL

2020-06-01から1日間の記事一覧

28日目

朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ:プロテイン夜:まぐろ刺身、野菜スープ、おくら納豆、玄米ごはん腹筋、背中ステッパー21分セット1080回運動後:プロテイン、パンっは〜〜んめっちゃ残業してる自分えらすぎて驚…