朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテイン夜：まぐろ刺身、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー15分708回運動後：プロテイン、パンわーーーん仕事が！！仕事が！！！！思ったより進まなくて明…