非情と日常

100日後に痩せるOL

2020-05-27から1日間の記事一覧

23日目

朝:プロテイン、豆乳クッキー昼:炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ:プロテイン、干し芋夜:サバ味噌缶半分、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、胸ステッパー21分セット1066回運動後:プロテイン、パン今日は特に言いたいことないな仕事が混雑し…