朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：炭火焼き鳥、野菜スープ、玄米ごはんおやつ：プロテインチップス夜：ぶり照り、野菜スープ、納豆、玄米ごはん腹筋、下半身ステッパー15分726回運動後：プロテイン、パン理由のない憂鬱が私を襲う！！って感じの日だったいや…