朝：プロテイン、豆乳クッキー昼：野菜スープ、炭火焼き鳥(セブン)おやつ：プロテイン夜：野菜スープ、ぶり照り(セブン)、玄米ごはん、納豆腹筋、尻、ステッパー21分セット893回筋トレ後：プロテイン、パンちょっと本気出してBCAAを飲み始めたゾお昼も糖質抜…