131日目

朝：プロテイン

昼：ヒルトンのアフタヌーン❤️❤️❤️

夜：なし

腹筋、背中

ステッパー43分3010回

運動後：プロテイン

糖質と揚げ物めっちゃ食った〜〜〜幸せだった❤️❤️❤️

幸せなら仕方ないよね！ステッパー多めに踏んどいた！

写真あげとくね❤️❤️❤️

デザートと点心食べ放題！最高！

うまいもん食うために生きてんだわ😋

おやすみ！

ฝันดีนะ

129日目、130日目

129日目

ごはん失念

腹筋、胸

ステッパー30分2109回

運動後：プロテイン、パン

130日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：砂肝ネギだらけのやつ(ローソン)、豆のサラダ(ローソン)、モーニングオルジュチーズクリーム

夜：真鯛の藻塩焼き、五目白和え、おくら納豆、玄米ごはん

腹筋、下半身

運動後：プロテイン、パン

ついに1日とばすまできたぞ😋

ごはん何食べたか忘れたし日数合ってるのかすらわからん

そもそもこれ自体131日目に書いている！

とりあえず129日目は午後休だった、その事実だけが確実である

おやすみ！

ฝันดีนะ

128日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー×2

昼：砂肝黒胡椒焼き、きのこのマリネ、大麦のミルクボール

夜：真鯛の藻塩焼き、小松菜ときのこのおひたし、おくら納豆、玄米ごはん

腹筋、背中

ステッパー30分2120回

運動後：プロテイン、パン

やっっっっと仕事が落ち着いたし明日は午後半休！！！

そのせいかステッパーたくさん踏めた。わかりやす！

休みだいすき！！！！！！

てかさすがに食べすぎたのかちょっと痩せ方が鈍化したというか若干太った気もすんのよね。

でもここでまた痩せるのがんばろ〜くらいに思えるような余裕ができたのは進歩ですよ。痩せるのがんばろ〜

うまいもん食うのはやめられないからな…

うまいもん食いつつ切り詰めていきたいね。

おやすみ

ฝันดีนะ

127日目

またためてしまった

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：炭火焼き鳥、ひじき煮、大麦のミルクボール

夜：まぐろ刺身、ブロッコリーと枝豆のバジルのやつ(セブン)、おくら納豆、玄米ごはん

腹筋、下半身

ステッパー30分2021回

運動後：プロテイン、パン

もはや食べたものすら曖昧

おばあちゃんかよ！

というわけで昨日の話でした。

おやすみ

ฝันดีนะ

125、126日目

大阪いってました！！！

125日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：砂肝黒胡椒焼き、うの花、大麦のミルクボール

夜：懐石料理❤️

プランクを気持ち程度

126日目

朝：ホテルの朝食！

昼：お弁当！

夜：粉もん！！！

腹筋、胸

ステッパー30分2052回

運動後：プロテイン

いやー食いましたね！大阪うまいもん多すぎワロタ

粉もん久しぶりに食べたけどめっちゃうめ〜〜さいこ〜〜

明日からまた消費します！！！

上はあとすき焼きとシメのうどんとカレーがあったし下はねぎおこミックスがありましたが撮り忘れました！全部うまかった！！

うまいもん食うために生きてる☺️

おやすみ！

ฝันดีนะ

124日目

朝：プロテイン

昼：炭火焼き鳥、きのこのマリネ、モーニングオルジュチーズクリーム

おやつ：一本満足プロテインバー

夜：まぐろ刺身、ケールとキヌアのサラダ、おくら納豆、玄米ごはん

腹筋、背中

ステッパー30分2051回

運動後：プロテイン、パン

ネイルしておひるねしてゲームして運動した。いい休日。

明日は仕事で大阪入りです😉

仕事がんばっててえらいな〜〜

ちょっといいホテルとったからそれだけ楽しみにしてる！そういうのないとがんばれないよね

今回のネイル安納芋みたいでおなかすくよどうしよう。

おやすみ。

ฝันดีนะ

123日目

朝：プロテイン、豆乳クッキー

昼：豚肉の生姜焼き、ひじき煮、モーニングオルジュチーズクリーム

おやつ：ベイク(チョコ)

夜：カレー

腹筋

ステッパー27分1752回

終電ぎりぎりくらいまで仕事して帰ってきたけど夜カレー食べちゃったからちゃんと運動したよえらすぎる〜〜

ただ途中から体に力が入らなくなったからちょっと少なめにしたけど(えっ)

カレーうまいほんとうまい。スパイスカレーもっと食べたいよ〜〜

ここまで書いてて思い出したけど更新し忘れたのでこれ次の日に書いてます😉

写真あげておわり！

おやすみ！

ฝันดีนะ